Banyak kali itu terjadi ketika seseorang frustrasi tetapi disebut sebagai Marah. Nah, Kemarahan dan Frustrasi keduanya memiliki gejala yang sama, tetapi Marah adalah hasil dari Frustrasi yang lambat dan terus-menerus.
Frustrasi dan Kemarahan keduanya merupakan respons emosional manusia terhadap situasi tertentu yang bisa sangat menyakitkan dan membuat cemas.
Kemarahan vs Frustrasi
Perbedaan antara Marah dan Frustrasi adalah bahwa Marah adalah hasil dari frustrasi. Frustrasi adalah penumpukan emosional ketika seseorang menjadi sangat kesal dan kecewa dari situasi tertentu selama beberapa waktu, dan pada titik waktu tertentu, itu keluar sebagai kemarahan. Marah merupakan respon emosional yang ditunjukkan secara verbal dan fisik.
Kemarahan adalah perasaan yang normal, sama seperti kebahagiaan dan kesedihan. Setiap orang mengalami kemarahan di beberapa titik waktu. Kemarahan disebabkan oleh banyak alasan, seperti rasa sakit, penghinaan, ketidakadilan, dan banyak lagi. Mudah dikenali dan terlihat oleh orang lain. Ini adalah perasaan manusia yang cepat dan agresif. Ini terutama merupakan respons terhadap kondisi eksternal.
Frustrasi merupakan respon emosional yang tidak terlihat pada diri seseorang. Bisa dari dalam atau dari luar. Ini adalah perasaan lambat dan mantap yang terbentuk karena beberapa faktor seperti kekecewaan dan ketidakpuasan dari hal-hal atau situasi tertentu. Mungkin sulit untuk mendeteksi dari bahasa tubuh seseorang karena dapat disembunyikan, dan seseorang mungkin tampak baik-baik saja.
Tabel Perbandingan Antara Marah dan Frustasi
| Parameter Perbandingan | Amarah | Frustrasi |
| Definisi | Respon emosional dapat terjadi ketika seseorang merasa salah dan tersinggung. | Ini adalah emosi alami manusia yang sering disebabkan oleh kekecewaan dan ketidakpuasan. |
| Alam | Itu bisa karena frustrasi, dan itu cepat dan agresif. | Hal ini karena ketidakpuasan atau kekecewaan dan terutama lambat dan mantap. |
| Memengaruhi | Ini dapat menyebabkan insomnia, sakit kepala, detak jantung berat, tekanan darah tinggi, pernapasan berat, dll. | Muncul perasaan putus asa, putus asa, rendah diri, kesepian, keheningan, dll. |
| Gejala | Itu bisa ditunjukkan secara verbal dan fisik. Seseorang dapat melukai seseorang, atau melukai dirinya sendiri. | Gejalanya adalah ketika seseorang menjadi agresif dalam perilaku, ingin berada di tempat yang damai, dll. |
| Visibilitas | Ini adalah hasil dari penumpukan frustrasi dan dapat ditunjukkan secara verbal dan fisik. | Frustrasi adalah penumpukan di dalam dan tidak ditampilkan di luar. |
Apa itu Marah?
Kemarahan adalah respons emosional terhadap frustrasi. Ketika seseorang frustrasi dengan dirinya sendiri karena beberapa situasi, ada saatnya dia menjadi agresif, dan kemudian dia menjadi marah. Saat Anda dalam bahaya, kemungkinan besar akan ada respons, baik secara verbal maupun fisik.
Kemarahan adalah respons yang sangat cepat dan tiba-tiba terhadap apa pun ketika seseorang marah atau tidak menyukai hal tertentu. Kemarahan terutama merupakan respons dari hal dan situasi eksternal. Itu terlihat dan dapat diidentifikasi. Ada dua jenis Marah-Agresif marah dan Pasif marah. Intensitas kemarahan, lamanya kemarahan, itu semua tergantung pada orang ke orang.
Kemarahan aktif dapat dengan mudah diamati, sedangkan kemarahan pasif seperti berperilaku berlawanan, yang tidak diharapkan. Orang yang marah bisa menderita insomnia, serangan jantung, napas berat, tekanan darah tinggi, dll. Kemarahan sering tidak terkendali, dan seseorang bisa meledak marah. Nah, kemarahan bisa memiliki sisi konstruktif dan destruktif. Jika Anda marah karena sesuatu yang salah dan Anda termotivasi untuk melakukan sesuatu, maka itu positif. Tetapi ketika sesuatu membuat Anda marah hanya karena beberapa hal konyol atau dengan cara defensif, itu akan memiliki hasil negatif.
Apa itu Frustrasi?
Frustrasi juga merupakan respon emosional manusia ketika seseorang menjadi sangat kecewa dari situasi tertentu atau tidak puas dengan diri sendiri atau hal-hal atau situasi lain. Frustrasi ini dapat disebabkan oleh beberapa hal, seperti sumber internal dan sumber eksternal. Sumber internal termasuk kurangnya harga diri dan kepercayaan diri. Terkadang upaya kita bisa sia-sia, dan kita bisa menyabotase diri kita sendiri, yang juga mengarah pada frustrasi.
Sumber eksternal meliputi hal-hal tertentu atau pekerjaan yang terhambat oleh beberapa hambatan yang tidak diharapkan terjadi, sehingga menimbulkan frustasi. Ketika ada pemborosan waktu yang tidak kita inginkan, itu bisa menjadi contoh dari sumber eksternal.
Respons frustrasi bisa bermacam-macam, seperti marah, stres, merasa sedih, terlibat dalam hal-hal yang merusak diri sendiri, menyerah, atau berhenti. Lagi-lagi Frustasi juga merupakan sesuatu yang bisa dimanfaatkan secara positif dan bisa menjadi alasan motivasi. Menggunakannya secara berbeda dapat menjadi positif bagi kita.
Perbedaan Utama Antara Kemarahan dan Frustrasi
Kesimpulan
Entah itu Kemarahan atau frustrasi, keduanya buruk bagi kesehatan Kemarahan menyebabkan banyak masalah seperti insomnia, tekanan darah tinggi, jantung berat, dan sakit kepala. Frustrasi menyebabkan masalah seperti kesepian, tidur, perilaku agresif, dll. Tak satu pun dari mereka baik dan mengarah pada beberapa hasil beracun.
Karena terkadang kemarahan adalah hasil dari frustrasi yang menumpuk, penting untuk mengetahui apa perbedaan di antara mereka, dan dengan demikian kita dapat mengurangi kemarahan kita. Dengan cara ini, kita bisa mengurangi kemungkinan marah secara tiba-tiba. Frustrasi disebabkan oleh banyak hal seperti kekecewaan, ketidakpuasan yang seringkali dapat mengakibatkan perilaku agresif. Ini adalah hal-hal yang dapat dikerjakan dan mengurangi frustrasi.
