Ada berbagai istilah dalam psikologi yang memiliki perbedaan yang jelas tetapi tampak sinonim dalam penggunaan sehari-hari. Kekurangan manusia dapat memunculkan berbagai emosi. Dua emosi yang terkait erat seperti itu adalah rasa bersalah dan malu. Kedua kata tersebut digunakan secara bergantian tetapi memiliki arti yang berbeda dalam konteks psikologis.
Rasa Bersalah vs Malu
Perbedaan utama antara rasa bersalah dan rasa malu adalah bahwa rasa bersalah adalah emosi negatif yang menciptakan evaluasi terhadap perilaku orang lain, sedangkan rasa malu adalah emosi negatif yang menciptakan evaluasi diri. Orang yang mengalami rasa bersalah memiliki pola perilaku yang sama untuk memperbaiki dan membangun kembali sedangkan orang yang mengalami rasa malu memiliki pola perilaku menghindari atau menyerang.
Rasa bersalah adalah rasa pelanggaran tertentu. Rasa bersalah menyebabkan pikiran berulang tentang suatu kejadian. Orang yang bersalah sering kali bertanggung jawab atas perbuatan, pikiran atau tindakannya, dan berusaha memperbaiki kerusakan atau kerugian yang mungkin ditimbulkan. Rasa bersalah meningkatkan empati dan membantu mengelola kemarahan.
Di sisi lain, rasa malu adalah perasaan tidak mampu dan harga diri yang rendah. Rasa malu membawa kesadaran diri. Orang yang memalukan mencoba menyalahkan orang lain atas pemikiran mereka dan beberapa orang bahkan cenderung melarikan diri dari situasi yang dapat menimbulkan rasa malu. Rasa malu mendorong permusuhan, agresi, dan bahkan kemarahan.
Tabel Perbandingan Antara Rasa Bersalah dan Malu
| Parameter Perbandingan | Kesalahan | Malu |
| Definisi | Rasa bersalah adalah perasaan bertanggung jawab atas beberapa kejahatan, pelanggaran, atau perbuatan atau pemikiran yang salah | Malu adalah perasaan sadar akan perbuatan atau pikiran yang tidak terhormat, konyol, atau tidak patut yang dilakukan oleh diri sendiri atau orang lain |
| Generasi perasaan | Itu menghasilkan perasaan seperti penyesalan atau tanggung jawab | Ini menghasilkan perasaan seperti tidak memadai, tidak berharga, penghinaan diri, atau identitas diri yang rendah |
| Reaksi atau perilaku | Perbaiki dan bangun kembali | Hindari dan serang |
| Hubungan | Lainnya (orang lain) | Diri sendiri |
| mempengaruhi | Rasa bersalah dapat membawa gangguan depresi dan gangguan bipolar | Rasa malu dapat membawa tekanan darah tinggi, perilaku bunuh diri, dan melukai diri sendiri |
Apa itu Rasa Bersalah?
Rasa bersalah adalah emosi yang melibatkan keyakinan atau realisasi tidak melakukan sesuatu secara akurat atau kompromi pada standar perilaku. Rasa bersalah juga dapat dikaitkan dengan pelanggaran standar moral dan memikul tanggung jawab pelanggaran tersebut secara signifikan. Rasa bersalah erat kaitannya dengan penyesalan dan penyesalan. Rasa bersalah memainkan peran penting dalam menentukan gangguan obsesif-kompulsif.
Rasa bersalah membawa konflik dalam pikiran dan sering kali merupakan emosi yang mengganggu. Pikiran terus-menerus tentang apa yang seharusnya tidak dilakukan atau seharusnya dilakukan membawa keadaan afektif. Rasa bersalah adalah emosi yang kuat. Itu bisa berfokus pada diri sendiri tetapi sangat relevan secara sosial.
Rasa bersalah mendorong refleksi aktif atas tindakan atau pikiran. Pikiran bersalah yang terus-menerus juga dikenal sebagai "perjalanan rasa bersalah". Meskipun rasa bersalah disebut mengganggu dan merusak dan dianggap sebagai perasaan negatif, itu juga dapat bertindak sebagai motivasi yang kuat untuk mengoreksi, meminta maaf, atau menebus kesalahan yang dilakukan. Ini mencegah kesalahan atau bahaya lebih lanjut dan mempertahankan ikatan sosial. Beberapa ahli juga percaya bahwa rasa bersalah dapat meningkatkan empati dan kepercayaan.
Rasa bersalah yang berlebihan atau tidak pantas dapat menjadi penyebab dari beberapa gangguan depresif dan gangguan bipolar. Setiap kegagalan kecil atau berasal dari perbuatan atau tindakan yang berada di luar kendali seseorang dapat menyebabkan pikiran berulang dan menyebabkan rasa bersalah. Ada beberapa terapi dan perawatan yang dapat membantu orang mengatasi rasa bersalah yang hebat dan menemukan kedamaian mental.
Apa itu Malu?
Malu adalah emosi yang melibatkan kesadaran diri yang tidak menyenangkan dan evaluasi negatif yang konstan terhadap diri sendiri. Perasaan seperti ketidakpercayaan, kesusahan, ketidakberdayaan, penarikan motivasi, dan ketidakberhargaan membawa rasa malu. Rasa malu dianggap sebagai emosi sosial, dasar, dan terpisah yang mendorong orang untuk menyangkal atau menyembunyikan kesalahan mereka.
Rasa malu mempengaruhi individu mengenai audiens yang dirasakan. Malu adalah emosi negatif yang kuat yang membawa evaluasi diri terhadap standar ideal konteks sosial. Beberapa peneliti percaya bahwa cendekiawan dapat menjadi disfungsional pada tingkat individu maupun kelompok. Rasa malu sering digunakan sebagai skala oleh psikolog untuk menilai keadaan emosional.
Pola perilaku yang dapat mengungkap atau mengekspos sesuatu atau seseorang dapat membawa rasa malu. Rasa malu membawa rasa menahan diri untuk tidak menyinggung perasaan orang lain. Charles Darwin adalah ilmuwan pertama yang menggambarkan rasa malu sebagai parameter yang mempengaruhi bentuk-bentuk seperti wajah memerah, menundukkan kepala, postur malas, kebingungan pikiran, atau bahkan pandangan mata ke bawah. Dia bahkan menerbitkan sebuah buku berjudul "Ekspresi Emosi pada Manusia dan Hewan" untuk menggambarkan pengamatan secara gamblang.
Rasa malu membawa seluruh fokus pada diri dan identitas. Rasa malu dapat bertindak sebagai pemikiran yang menghukum diri sendiri. Rasa malu membawa pengakuan aktif dari beberapa tindakan yang bisa saja salah. Rasa malu memiliki hubungan yang mendalam dengan mekanisme penolakan. Malu dianggap sinonim dengan rasa malu, aib, hinaan, aib, ketidakmampuan, dan bahkan penyesalan.
Perbedaan Utama Antara Rasa Bersalah dan Malu
Kesimpulan
Setiap kejadian atau pemikiran mendorong beberapa emosi pada manusia. Setiap manusia menanggapi insiden secara berbeda. Emosi yang kuat dapat membangun atau menghancurkan manusia. Ada studi khusus yang disebut ilmu perilaku, yang membahas reaksi yang dipicu oleh berbagai pikiran dan emosi. Emosi yang kuat dapat menjadi penyebab beberapa jenis penyakit dan gangguan.
Rasa bersalah dan malu sering dianggap sinonim. Namun kedua kata tersebut memiliki perbedaan psikologis. Kedua emosi itu kuat dan menunjukkan berbagai jenis pola perilaku dan respons psikologis pada individu. Para peneliti mengatakan bahwa anak-anak yang telah mengalami rasa bersalah atau malu, telah memanjakan dan terlibat dalam berbagai jenis kegiatan berisiko.
