Meditasi adalah teknik yang dimaksudkan untuk mengistirahatkan pikiran dan mencapai keadaan kesadaran yang sama sekali berbeda dari keadaan berjalan biasa. Melalui mediasi, pikiran menjadi jernih, rileks, dan fokus ke dalam. Proses meditasi terdengar sederhana tetapi membuat lebih dari itu. Dibutuhkan disiplin dan pikiran serta tubuh untuk menjadi tenang. Dua jenis meditasi berbeda yang dipraktikkan di seluruh dunia adalah meditasi hindu dan meditasi buddha.
Tujuan di balik meditasi dalam mitologi hindu jauh lebih ke arah aspek spiritual daripada agama. Tujuannya dapat bervariasi dari orang ke orang seperti kesejahteraan fisik, kedamaian mental, dan pertumbuhan, dan peningkatan spiritual. Sedangkan dalam meditasi Buddhis mereka menganggap meditasi sebagai bagian penting dari agama mereka. Mereka bermeditasi untuk mencapai nirwana.
Meditasi Hindu vs Buddha
Perbedaan antara meditasi hindu dan buddha terutama adalah teknik mereka. Sebagai meditasi hindu, tekniknya cukup sulit dan seseorang membutuhkan waktu bertahun-tahun untuk menguasai seni ini, namun dalam kasus meditasi buddha, prosesnya jauh lebih sederhana dan tidak memerlukan waktu dan latihan sebanyak itu untuk membangunnya.
Tabel Perbandingan Antara Meditasi Hindu dan Buddha
| Parameter Perbandingan | Meditasi Hindu | Meditasi Buddhis |
| Pendiri | Itu tidak didirikan oleh satu orang | Didirikan oleh Buddha Gautama |
| Pengikut | Sebagian besar di India | Ini memiliki pengikut di Asia Timur dan Tenggara |
| Fokus | Berfokus pada keyakinan agama | Berfokus pada perilaku etis |
| Memuja | Menyembah banyak berhala | Percaya pada gagasan tuhan tetapi tidak mengikutinya |
| Ideologi | Ideologi spiritual | Bagian penting dari wilayah |
| Teknik | Tekniknya cukup sulit | Teknik yang lebih sederhana |
Apa itu Mediasi Hindu?
Meditasi awalnya berasal dari India dan sejak itu berkembang dengan agama Hindu (sanatana dharma). Dalam meditasi hindu, tujuannya adalah untuk mencapai kesatuan dengan jiwa atau pikiran (atman) bersama dengan berhubungan dengan Brahman (yang maha kuasa) dan mencapai keadaan moksha (nirwana).
Ini adalah proses eksklusif dan inklusif ketika seseorang menarik pikiran dan indera mereka dari semua gangguan yang terjadi di dunia dan bertujuan pada satu ide konsentrasi tertentu. Menurut kitab suci hindu, ada postur tertentu yang membantu untuk mencapai keadaan meditasi. Postur ini dikenal sebagai yoga.
Ada beberapa referensi yang ditemukan tentang yoga dan meditasi dalam Veda dan Upanishad.
Meditasi Hindu juga dikenal sebagai "dhyana". Dhyana adalah kata Sansekerta di mana "dhi" berarti wadah atau pikiran dan "yana" berarti bergerak atau pergi. Oleh karena itu dhyana berarti perjalanan atau pergerakan pikiran. Ini adalah aktivitas mental dari pikiran.
Apa itu Meditasi Buddhis?
Meditasi Buddhis terkait erat dengan agama dan filsafat. Dalam agama Buddha, dikenal sebagai bhavana yang berarti pengembangan, dan jhana atau dhyana yang berarti latihan mental yang menghasilkan pikiran yang tenang dan bercahaya.
Latihan meditasi Buddhis adalah bagian dari menantikan pembebasan, kebangkitan, dan nirwana. Meditasi Buddhis melibatkan berbagai teknik seperti shamatha (perhatian) yang berfokus pada pengembangan ketenangan, kejelasan, dan keseimbangan batin dalam diri seseorang, metta atau cinta kasih, dan meditasi kontemplatif berfokus pada perilaku kontemplatif.
Prinsip-prinsip meditasi Buddhis telah dipraktikkan oleh orang-orang selama beberapa tahun untuk mempengaruhi manfaat duniawi dan duniawi. Mereka membantu seseorang mengembangkan konsentrasi, kejelasan, kepositifan emosional, dan ketenangan dengan melihat berbagai hal secara tepat.
Menurut Buddha Gautama meditasi buddha memiliki kualitas ketenangan dan ketenangan yang membantu untuk menyusun dan memusatkan pikiran dan memberikan wawasan dunia, memungkinkan sentimen seperti materi, persepsi, dan kesadaran.
Perbedaan Utama Antara Meditasi Hindu dan Buddha
- Meditasi hindu tidak didirikan oleh satu orang saja sedangkan meditasi buddha didirikan terutama oleh Buddha Gautama.
- Pengikut meditasi hindu sebagian besar tinggal di India sedangkan pengikut meditasi buddha ditemukan di Asia Timur dan Tenggara.
- Meditasi hindu terutama berfokus pada keyakinan agama sedangkan meditasi buddha berfokus pada perilaku etis seseorang.
- Dalam meditasi hindu, mereka percaya dan memuja banyak berhala tetapi dalam meditasi Buddhis, mereka percaya pada ide tuhan tetapi mereka biasanya tidak mengikutinya.
- Meditasi hindu berfokus pada ideologi spiritual sedangkan meditasi Buddhis berfokus pada bagian penting dari mediasi.
- Teknik meditasi hindu cukup sulit dan membutuhkan waktu bertahun-tahun untuk dikuasai sedangkan dalam kasus meditasi Buddhis tekniknya relatif lebih mudah dan tidak membutuhkan banyak latihan untuk dikuasai.
Kesimpulan
Mediasi adalah teknik yang dipraktikkan di seluruh dunia oleh orang-orang untuk mengistirahatkan pikiran dan ketenangan. Dengan bantuan meditasi, pikiran menjadi jernih, rileks, dan fokus ke dalam. Meskipun proses mediasi mungkin terdengar serupa tetapi cukup sulit dan membutuhkan latihan yang teratur untuk menguasainya.
Meditasi dapat diklasifikasikan lebih lanjut menjadi dua jenis berdasarkan dari mana mereka berasal yaitu meditasi Hindu dan meditasi Buddhis. Mereka juga dapat dibedakan berdasarkan pendiri, pengikut, fokus, ibadah, ideologi, dan teknik.
Meditasi Hindu terutama terkait dengan ideologi spiritual lebih dari agama. Tiga aspek kemanusiaan didekati yaitu fisik, mental, dan spiritual. Mereka percaya bahwa tahap mediasi yang ekstrim adalah menjangkau yang maha kuasa atau paramatma. Teknik mediasi hindu cukup sulit dan butuh waktu bertahun-tahun untuk menguasainya.
Mitologi Buddhis di sisi lain lebih berfokus pada perilaku etis. Mereka percaya pada konsep Tuhan tetapi tidak mengikutinya. Mereka menganggap meditasi sebagai praktik keagamaan dan motif utamanya adalah untuk mencapai nirwana. Metode dan teknik meditasi Buddhis dianggap relatif lebih mudah dan tidak membutuhkan banyak latihan untuk menguasainya.
