Umumnya, garam berasal dari air laut atau endapan Batuan. Ini adalah kristal yang terdiri dari dua elemen yaitu natrium dan klorida. Garam Normal dikenal sebagai natrium klorida, dan Garam beryodium adalah garam yang mengandung natrium iodida. Kedua jenis Garam sama-sama efektif dalam meningkatkan rasa makanan apa pun, dan mereka juga memiliki beberapa perbedaan.
garam vs garam beryodium
Perbedaan antara Garam dan Garam beryodium adalah Garam merupakan mineral yang mengandung natrium dan klorida. Di sisi lain, Garam beryodium mengandung yodium sebagai aditif. Garam beryodium lebih bermanfaat bagi kesehatan kita daripada garam biasa karena mengandung yodium yang dapat membantu mencegah kekurangan yodium.
Garam, Garam biasa, atau Garam tidak beryodium adalah Garam yang tidak mengandung yodium. Ini terdiri dari dua mineral yaitu natrium dan klorida. Garam Normal mengandung natrium dalam jumlah tinggi yang dapat menimbulkan masalah seperti tekanan darah tinggi atau masalah kesehatan lainnya. Garam normal datang langsung dari deposit garam dan juga menambahkan beberapa bahan kimia. Garam tidak memiliki tanggal kedaluwarsa. Seseorang dapat menggunakannya untuk waktu yang sangat lama.
Garam Beryodium memiliki nutrisi tambahan di dalamnya yaitu yodium. Yodium merupakan unsur kimia yang dibutuhkan oleh semua manusia. Ini adalah elemen yang sehat dan bermanfaat bagi orang-orang dengan kekurangan tiroid. Orang dengan tekanan darah tinggi harus menggunakan garam beryodium. Kekurangan yodium dapat menyebabkan pembesaran kelenjar tiroid kita. Kehidupan diri beryodium hampir lima tahun. Garam ini sangat membantu untuk menjaga pola makan yang sehat dan kesehatan yang baik.
Tabel Perbandingan Antara Garam dan Garam Beryodium
| Parameter Perbandingan | Garam | Garam beryodium |
| Apa itu | Mineral yang mengandung natrium dan klorida. | Suatu bentuk garam yang mengandung yodium. |
| Aditif | Datang langsung dari laut dan tidak memiliki aditif. | Yodium sebagai zat aditif. |
| Keuntungan sehat | Ini mengandung jumlah natrium yang tinggi dan seseorang harus membatasi asupannya. | Ini lebih sehat daripada garam biasa. |
| Kemurnian | Terkadang memiliki jejak mineral lain. | Itu murni dan halus. |
| Kehidupan diri | Tidak ada tanggal kadaluarsa, itu bertahan selamanya. | Sekitar lima tahun. |
Apa itu Garam?
Garam adalah mineral kristal alami yang terdiri dari natrium klorida atau NaCl. Garam sangat penting bagi manusia dan juga bagi kesehatan hewan. Ini adalah salah satu agen penyedap yang paling penting, dan semua orang membutuhkannya. Namun jumlah asupannya harus di kontrol, tidak terlalu banyak dan juga tidak terlalu sedikit.
40% Garam mengandung natrium. Tubuh kita menggunakan Garam untuk menyeimbangkan cairan dalam darah dan juga merupakan nutrisi penting untuk menjaga tekanan darah normal. Kebanyakan orang Amerika makan terlalu banyak Garam, yang dapat merusak kesehatan jantung dan dapat menyebabkan tekanan darah tinggi.
Otot penjualan kami membutuhkan hidrasi yang tepat, dan kami perlu mempertahankan tingkat hidrasi yang tepat. Garam diperlukan untuk menjaga tingkat hidrasi yang sehat dari tubuh kita. Garam adalah zat penyedap yang penting dan juga telah digunakan dalam industri pencelupan, penyamakan, pemutihan. Ini juga digunakan dalam produksi sabun dan tembikar.
Terlalu sedikit asupan garam dapat menyebabkan retensi cairan dalam tubuh kita. Jika kadar natrium dalam tubuh kita menurun, orang tersebut mungkin mengalami gejala seperti diare, muntah, nyeri otot, atau kehilangan kesadaran. Asupan natrium yang berlebihan juga dapat menyebabkan beberapa masalah kesehatan serius lainnya.
Apa itu Garam Beryodium?
Garam beryodium sangat penting bagi tubuh kita karena mengandung sejumlah kecil natrium iodida atau kalium iodida. Tampilan dan rasanya semua sama di kedua jenis garam. Garam beryodium penting untuk diet jantung sehat.
Ada jumlah makanan yang sangat minim di mana yodium ditemukan. Telur, produk susu, makanan laut mengandung yodium secara alami. Mengkonsumsi jenis makanan ini juga dapat mencegah kekurangan yodium. Tubuh kita tidak dapat membuat yodium secara alami. Itu sebabnya kami membutuhkannya.
Garam beryodium memiliki risiko kesehatan yang lebih rendah, dan bermanfaat bagi kelenjar tiroid kita. Ini membantu dalam produksi hormon tiroksin. Jika kita mengambil jumlah yodium yang lebih sedikit, maka kekurangan yodium dapat terjadi, dan kita mungkin menghadapi masalah tiroid.
Metabolisme kita berhubungan dengan tiroid. Ini mengontrol suhu tubuh, tekanan darah, dan detak jantung kita. Garam Beryodium juga penting untuk kesehatan tulang kita dan untuk menjaga berat badan kita tetap terkendali. Ini juga mendukung kehamilan yang sehat dan membuat tubuh kita terhidrasi.
Perbedaan Utama Antara Garam dan Garam Beryodium
Kesimpulan
Garam adalah salah satu pembuat rasa paling dasar, dan ia memasok mineral paling penting bagi tubuh manusia. Dan umumnya berasal dari air laut atau endapan batuan. Ini mengandung natrium dan klorida. Sodium terkenal untuk mengendalikan keseimbangan cairan tubuh kita dan juga memainkan peran penting dalam fungsi saraf dan otot kita. Dalam garam normal, yodium tidak ada. Itu sebabnya beberapa perusahaan manufaktur menambahkan yodium ke Garam.
Garam dan Garam beryodium sama-sama memiliki rasa yang sama, tetapi nilai gizinya berbeda. Kebanyakan orang Amerika mengonsumsi garam beryodium dalam jumlah berlebihan untuk meningkatkan rasa makanan mereka. Terlalu banyak asupan garam terkadang bisa berbahaya bagi kesehatan kita secara keseluruhan. Kita harus mengonsumsinya secara seimbang.
