Mineral seperti kalsium yang dibutuhkan untuk berbagai aktivitas tubuh, termasuk pertumbuhan dan fungsi tulang seiring dengan perkembangan. Vitamin D membantu penyerapan kalsium dalam tubuh manusia. Kombinasi kalsium dan vitamin D sering digunakan untuk menyembuhkan kekurangan kalsium. Kalsium dan vitamin D juga digunakan dalam pembentukan tulang dan kulit, serta terapi untuk kondisi tersebut.
Komponen dan nutrisi terus-menerus melakukan beberapa peran dalam tubuh kita, dan pasangan vitamin (dalam hal ini D) dan kalsium memiliki fungsi yang sebanding, tetapi mereka tidak sama. Ada beberapa perbedaan antara Vitamin D dan kalsium, dan artikel ini menyoroti persamaan dan perbedaan antara keduanya.
Vitamin D vs Kalsium
Perbedaan antara vitamin D dan kalsium adalah vitamin D merupakan elemen penting untuk kesehatan tulang, karena dibutuhkan oleh tubuh untuk menyerap kalsium sedangkan kalsium adalah elemen yang membantu memperkuat tulang dan fungsi lainnya seperti menjaga integritas dan daya tahan. struktur tulang dan gigi kita. Kalsium juga diperlukan untuk pergerakan otot dan transmisi informasi antara otak serta setiap area tubuh melalui neuron.
Vitamin D adalah nutrisi penting bagi tubuh manusia karena diperlukan untuk menjaga kerangka dan tekstur tubuh kita yaitu kerangka dan kulit. Vitamin D (juga dikenal sebagai "kalsiferol") adalah vitamin yang larut dalam lemak yang dapat ditemukan di alam dalam beberapa makanan, ditambah dengan yang lain, atau dibeli sebagai aditif makanan.
Ketika sinar ultraviolet dari sinar matahari berdampak pada kulit dan menyebabkan produksi vit D, itu juga dihasilkan secara intraseluler. Vitamin D membantu asimilasi kalsium di perut dan menjaga kadar ca+2 darah tetap terkendali, memungkinkan pembentukan tulang yang tepat dan mencegah tetani subklinis dan klinis.
Kalsium di sisi lain adalah mineral penting yang dibutuhkan oleh tubuh manusia bersama dengan fosfor terutama untuk daya tahan dan pembentukan partikel dan struktur tulang. Kalsium memiliki jumlah kegunaan yang terbatas karena reaktivitasnya yang kuat. Dalam pembuatan baja, dapat digunakan sebagai komponen paduan super. Turunan kalsium, di sisi lain, banyak digunakan di berbagai sektor, termasuk obat-obatan dan bahan habis pakai untuk suplemen kalsium, pembuatan mortar dan kertas, sel kendaraan, dan pelapisan logam.
Tabel Perbandingan Antara Vitamin D dan Kalsium
| Parameter Perbandingan | Vitamin D | Kalsium |
| Jenis | Vitamin D memiliki banyak jenis seperti D1, D2, D3, D4 dan D5. Ini adalah vitamin penting untuk kulit dan tulang kita. | Turunan Kalsium meliputi; Kalsium karbonat (40% unsur kalsium)Kalsium sitrat, Kalsium glukonat, Kalsium laktat. |
| menggunakan | Vitamin berguna karena mereka melayani tujuan makanan dalam organisme hidup sederhana dan kompleks. | Kalsium adalah elemen penting tidak hanya untuk tulang dan gigi tetapi juga untuk sistem saraf tubuh manusia. |
| Sumber | Vitamin D diproduksi dalam tubuh manusia dari sintesis. Itu dibuat di dermis dari lipoprotein melalui proses kimia yang dipicu oleh radiasi UV dan paparan sinar matahari. Sumber bawaan: Telur, susu, ikan, keju, dan jamur. | Produk susu termasuk susu, keju, dan produk susu lainnya. Kangkung keriting, okra, tetapi bukan bayam - adalah contoh sayuran berdaun (bayam memang mengandung kalsium tingkat tinggi tetapi tubuh tidak dapat mencerna semuanya) Minuman kedelai yang diperkaya kalsium |
| Fungsi dalam Tubuh Manusia | 1. Tulang kuat dan tahan lama.2. Penyerapan Kalsium.3. Fungsi kelenjar paratiroid. | 1. Menjaga tulang tetap kokoh.2. Pembentukan tulang dan gigi.3. Transfer pesan sistem saraf untuk reaksi transfer kation. |
| Kekurangan | Rakhitis, Sensitivitas dermis | Rakhitis, osteoporosis, osteopenia, hipokalsemia. |
Apa itu Vitamin D?
Vitamin D yang diterima dari sinar matahari, makanan, dan suplemen secara fisiologis tidak aktif dan harus diaktifkan di dalam tubuh melalui dua hidroksilasi. Vitamin D diubah menjadi 25-hidroksivitamin D [25(OH)D], umumnya dikenal sebagai “kalsidiol,” melalui hidroksilasi pertama, yang terjadi di hati. 1, 25-dihidroksi vitamin D [1, 25(OH)2D] yang aktif secara fisiologis, umumnya dikenal sebagai "kalsitriol," dibentuk oleh hidroksilasi berikutnya, yang terjadi terutama di ginjal.
Ini adalah nutrisi penting untuk pengembangan dan sintesis kalsium serta menjaga kualitas kulit kita serta mencegah tulang menjadi rapuh. Kekurangan vitamin D dapat menyebabkan penyakit seperti kwashiorkor, rakhitis, dan sensitivitas dermis.
Vitamin D juga memiliki banyak fungsi dalam tubuh, seperti menghilangkan rasa sakit dan memodulasi perkembangan sel, fungsi neurologis dan imunologi, dan metabolisme glukosa. Vitamin D mempengaruhi ekspresi beberapa gen yang mengkode protein yang mengontrol neurogenesis, diferensiasi, dan kematian.
Vitamin D yang diproduksi atau dikonsumsi melalui makanan secara fisik tidak efektif. Terjemahan enzimatik mengaktifkannya di hati dan ginjal. Vitamin D yang telah diaktifkan beredar dalam aliran darah. Fungsi utamanya adalah untuk menjaga sistem tulang yang sehat dengan mengatur konsentrasi Mg, Kalsium, dan Fosfat. Ia memiliki sifat neuromuskular, imunologi, dan anti-inflamasi, serta kemampuan untuk mempengaruhi perkembangan sel. Gangguan pelunakan tulang disebabkan oleh kekurangan vitamin D.
Apa itu Kalsium?
Kalsium adalah logam alkali reaktif dan elemen penting. Penampilannya keperakan, dan kondisinya sangat murni - berwarna oranye. Ini adalah logam yang paling umum dalam tubuh manusia dan elemen keenam yang paling umum. Kalsium ditemukan di alam sebagai kombinasi isotop stabil (40Ca, 42Ca, 43Ca, 44Ca, 46Ca, dan 48Ca). Karbonat adalah bentuk yang paling umum.
Kalsium merupakan mineral penting bagi kesehatan manusia. Selama penemuan aslinya, penyerapan kalsium sebagian besar didasarkan pada siklus hidup manusia sebelumnya, terutama selama tahap pertumbuhan balita. Selama dekade terakhir, penelitian tentang kebutuhan kalsium telah berkembang mencakup seluruh siklus hidup, mulai dari lahir hingga usia tua. Untuk menarik audiens yang lebih besar, banyak item suplemen nutrisi perusahaan sekarang menyertakan suplemen kalsium.
Kalsium diperlukan agar sistem vaskular, otot, dan usus berfungsi dengan baik. Hal ini diperlukan untuk pembentukan sistem kerangka serta fungsi dan generasi sel darah.
Nutrisi adalah sumber kalsium dalam darah. Kalsium sebagian besar diperoleh melalui sereal dan produk susu, meskipun juga dapat ditemukan dalam buah-buahan, sayuran, permen, makanan kaya protein, minyak, dan lemak. Ion kalsium disimpan di tulang berkat vitamin D dan hormon paratiroid.
Perbedaan Utama Antara Vitamin D dan Kalsium
Kesimpulan
Baik Vitamin D dan Kalsium sangat penting bagi tubuh manusia, dan kalsium sebagai elemen penting dan logam, juga dapat digunakan secara industri. Kombinasi vitamin D dan Kalsium biasanya digunakan bersama sebagai suplemen untuk mengobati kekurangan dan kelemahan yang berhubungan dengan tulang dan gigi. Di dalam sel, Kalsium terlibat dalam jalur seluler, pelepasan serotonin di neuron, aktivasi otot, dan pembuahan. Banyak enzim membutuhkannya sebagai kofaktor.
Suplemen kalsium dan vitamin D mungkin hanya satu elemen dari rencana terapi komprehensif yang juga melibatkan modifikasi pola makan. Makanan yang mengandung kalsium dan vitamin D adalah suatu keharusan bagi pasien rakhitis dan osteoporosis.
