Setiap hari, kita cenderung menyakiti diri sendiri. Otot yang robek atau saraf yang terjepit dapat menyebabkan rasa sakit yang hebat dan memengaruhi gerakan Anda. Sangat penting untuk dapat membedakan antara saraf terjepit dan otot yang tertarik untuk mendapatkan perawatan yang tepat dan kembali beraktivitas dengan aman.
Otot Tertarik vs Saraf Terjepit
Perbedaan antara otot yang tertarik dan saraf yang terjepit adalah bahwa otot yang tertarik dapat dirasakan ketika ditarik melebihi kapasitasnya, yang disebabkan oleh latihan atau benda berat. Saraf terjepit dapat dirasakan ketika jaringan di sekitarnya memberikan tekanan pada saraf, yang disebabkan oleh pembengkakan tendon atau kejang otot.
Otot yang tertarik terjadi ketika otot dipaksa untuk meregang dan meregang melebihi kapasitas normalnya. Terlalu sering menggunakan, teknik yang tidak tepat selama latihan, mengangkat benda yang terlalu berat, menyebabkan Anda meregangkan otot, dan gagal melakukan pemanasan dan pendinginan dengan benar saat berolahraga adalah penyebab otot tertarik.
Saraf terjepit terjadi ketika jaringan di sekitarnya memberi terlalu banyak tekanan pada saraf atau sebagai akibat dari pembengkakan tendon pergelangan tangan, di belakang ketika saraf di tulang belakang bagian bawah tertekan, di leher sebagai akibat dari nyeri bahu dan lengan yang menjalar, dan sebagai akibat dari kompresi akar saraf ketika saraf keluar dari tulang belakang.
Tabel Perbandingan Antara Otot Tertarik dan Saraf Terjepit
| Parameter Perbandingan | Otot yang Ditarik | saraf terjepit |
| Definisi | Otot diregangkan melebihi kemampuannya | Tekanan diterapkan pada saraf oleh jaringan di sekitarnya |
| Penyebab | Bentuk latihan yang tidak tepat, mengangkat barang berat | Kejang otot atau tendon bengkak di pergelangan tangan |
| Gejala | Nyeri, bengkak, nyeri pada otot | Sensasi "jarum" kesemutan, mati rasa, nyeri terbakar |
| Perlakuan | Perawatan es, angkat otot dengan membungkus perban | Perlakuan es dan panas alternatif, meregangkan area yang terkena |
| Kerasnya | Kurang parah | Lebih parah; dapat menyebabkan kerusakan saraf |
Apa itu Otot Tertarik?
Ketika otot ditarik, ia secara agresif diregangkan dan diregangkan melebihi batas biasanya. Terlalu sering menggunakan, bentuk yang salah selama latihan, mengangkat benda yang terlalu berat, dan lupa untuk melakukan pemanasan dan pendinginan sebelum dan sesudah latihan adalah penyebab umum dari otot yang sobek.
Pembengkakan di daerah yang tegang; sakit tumpul, sesak, dan nyeri; kekakuan dan melemahnya otot setelah cedera; nyeri, perasaan berdenyut; nyeri lokal pada otot; dan ketidaknyamanan saat bergerak atau menggunakan otot adalah gejala dari otot yang tertarik. Ketidaknyamanan otot juga dapat diatasi dengan menggunakan roller busa (yang membantu mengurangi rasa sakit), pijat, dan perawatan panas.
Jika Anda memiliki otot yang tertarik, istirahatkan otot terlebih dahulu, lalu eskan cedera selama 20 menit per jam. Untuk meminimalkan pembengkakan, angkat otot yang cedera dan bungkus dengan perban elastis. Anda dapat mengoleskan panas ke daerah yang terkena setelah beberapa hari.
Jika ketidaknyamanan tidak hilang, buatlah janji dengan ahli terapi fisik Anda. Terapis fisik menggunakan metode penghilang rasa sakit untuk merawat otot yang robek dan membawa Anda melalui latihan peregangan dan penguatan untuk membantu Anda memulihkan fleksibilitas dan mobilitas secara bertahap dan tanpa memperparah otot.
Apa itu Saraf Terjepit?
Saraf terjepit muncul ketika jaringan di sekitarnya memberikan terlalu banyak tekanan (kompresi) ke saraf, membatasi dan mengganggu fungsinya. Ketika saraf terjepit, suplai nutrisi ke saraf berkurang, dan kapasitas membran neuron untuk menyampaikan sensasi ke otak mulai memburuk.
Kesemutan, mati rasa, dan rasa sakit yang menjalar yang terkait dengan saraf terjepit disebabkan oleh hal ini. Rasa sakit yang tajam dan membakar; mati rasa dan episode kelemahan yang tiba-tiba; perasaan kesemutan; tidak ada pembengkakan; rasa sakit yang menyebar ke daerah lain di tubuh; dan nyeri kronis yang berlangsung lama adalah gejala saraf terjepit.
Saraf terjepit paling sering ditemukan di lengan, tangan, kaki, punggung, leher, dan kaki. Orang-orang juga melaporkan mati rasa dan kurangnya perasaan di berbagai daerah tubuh dalam kasus yang jarang terjadi. Nyeri saraf juga bisa parah, dan umumnya paling parah di malam hari atau malam hari.
Beristirahat dan bergantian antara perawatan es dan panas untuk mengurangi ketidaknyamanan jika Anda memiliki saraf terjepit. Anda dapat melakukan peregangan dengan lembut dan bergerak dengan ringan. Namun, untuk meminimalkan ketidaknyamanan Anda dengan aman dan mengembalikan fungsi dan pergerakan saraf dan jaringan di sekitarnya, Anda harus menghubungi ahli terapi fisik untuk saraf terjepit.
Perbedaan Utama Antara Otot Tertarik dan Saraf Terjepit
Kesimpulan
Otot dan saraf adalah dua penyebab kerusakan tubuh yang paling rentan dan umum. Otot yang tegang atau saraf terjepit dapat menghasilkan rasa sakit yang menyiksa dan menghambat fungsi dan gerakan seseorang.
Sangat penting untuk membedakan antara otot yang tertarik dan saraf yang terjepit untuk mendapatkan perawatan yang tepat secara tepat waktu. Perbedaan utama antara otot yang tertarik dan saraf yang terjepit adalah penyebab dan kondisinya.
Otot yang tertarik dapat disebabkan oleh latihan yang tidak tepat dan membawa benda berat. Ini dapat menyebabkan pembengkakan dan nyeri dan dapat diobati dengan perawatan es dan peninggian otot. Pijat dan rol busa juga dapat membantu. Ini kurang parah daripada saraf terjepit.
Saraf terjepit bisa menjadi masalah serius yang bahkan bisa menyebabkan kerusakan saraf. Hal ini disebabkan karena tendon bengkak dan tekanan yang berlebihan. Ini mengarah ke sensasi "pin dan jarum" dan sensasi terbakar. Bergantian antara perawatan es dan panas dapat membantu menenangkan rasa sakit yang timbul dari saraf terjepit.
