Tubuh manusia adalah sesuatu yang sulit dipahami kebanyakan orang. Ada lebih dari satu juta komponen dalam tubuh kita dan setiap komponen memiliki fungsi dan perannya masing-masing. Mekanisme dan sistem tubuh kita cukup menakjubkan dan dapat melakukan berbagai fungsi dan fitur.
Sistem saraf, sistem kerangka, sistem pernapasan, dan banyak sistem serupa lainnya ada di tubuh kita. Sistem rangka mendukung dan melindungi organ-organ tubuh kita seperti jantung, paru-paru, otak. Ini adalah salah satu sistem terpenting yang ada dalam tubuh kita.
Struktur kerangka individu akan menentukan pandangan orang tersebut. Namun, gen memainkan peran penting dalam jenis perubahan ini. Orang yang memiliki tipe buff memiliki struktur tubuh yang langsing. Beberapa contoh terbaik dari orang-orang tipe tubuh buff adalah model dan atlet.
Ripped vs Buff
Perbedaan antara tubuh robek dan tubuh buff adalah bahwa tubuh buff jauh lebih kuat dan berotot, sedangkan tubuh yang robek lebih jelas dan otot-ototnya lebih menonjol. Namun, ada banyak perbedaan antara tubuh robek dan struktur tubuh buff.
Tabel Perbandingan Antara Ripped dan Buff
| Parameter Perbandingan | robek | Penggemar |
| Membangun | Otot yang robek adalah otot yang besar, tegas, dan lebih menonjol | Otot yang dibangun dengan baik, cukup berotot, dan kuat. |
| Latihan beban/diet | Banyak latihan beban diperlukan dan diet ketat perlu dipertahankan | Untuk mendapatkan tubuh yang buff tidak banyak latihan beban dan diet yang dibutuhkan. |
| lemak tubuh | Orang-orang yang memiliki tubuh yang sobek memiliki lemak tubuh yang sangat sedikit atau tidak sama sekali. | Lemak ada, tetapi ada dalam jumlah yang proporsional. |
| Pemasukan | Lebih banyak protein, lebih sedikit kalori, lebih banyak karbohidrat. | Semakin banyak protein dan semakin sedikit karbohidrat. |
| Memelihara | Mempertahankan tubuh berotot yang robek cukup sulit karena membutuhkan pelatihan yang kuat. | Mempertahankan tubuh berotot buff membutuhkan pelatihan tetapi cukup sedikit dibandingkan dengan robek. |
Apa itu Ripped?
Tubuh yang robek dipertahankan oleh sebagian besar binaragawan. Binaragawan, mereka yang ingin memiliki struktur tubuh yang robek perlu memiliki pelatihan yang ketat dan diet rutin. Nah, ketat akan mengurangi lemak yang ada di tubuh Anda, dan dengan demikian Anda bisa mendapatkan tubuh yang robek.
Ide dibalik tubuh yang robek adalah jika lemak tubuh rendah maka jaringan otot lebih terlihat. Istilah 'robek' sendiri mengatakan bahwa tidak ada lemak tubuh atau lemak tubuh yang kurang hadir di dalam tubuh. Ini berarti pelatihan itu kuat dan diet ketat bagi mereka yang mempertahankan tubuh yang robek.
Beberapa aktor memiliki tubuh berotot karena ingin menunjukkan otot mereka di layar lebar. Mereka menjalani berbagai macam latihan demi mendapatkan tubuh yang sobek. Nah, untuk mendapatkan tubuh yang sobek, Anda harus berusaha keras dalam latihan beban, dan juga mengikuti pola diet yang ketat.
Asupan lemak harus dijaga tetap rendah untuk membangun lebih banyak otot dengan mengonsumsi lebih banyak protein dan lebih banyak karbohidrat. Jika Anda ingin mendapatkan tubuh yang koyak maka Anda harus menjaga pola makan yang ketat. Anda juga perlu melakukan latihan yang kuat untuk menjaga tubuh tetap langsing dan tanpa lemak.
Apa itu Buff?
Buff berotot tubuh sebagian besar dipertahankan oleh atlet, dan model. Tubuh berotot buff sangat berlawanan dengan tubuh berotot yang robek. Di sini, otot-otot dibangun kuat, dan pandangan tubuh cukup berotot.
Orang yang memiliki tubuh buff cukup fit dan langsing. Nah, memiliki tubuh yang berotot bukan berarti memiliki otot yang besar karena beberapa orang memiliki tubuh yang kecil namun ototnya cukup terlihat.
Waktu yang dibutuhkan untuk mendapatkan tubuh buff bisa memakan waktu hingga 12-17 minggu jika seseorang mengikuti bagan diet yang solid dan berolahraga dengan benar. Jika olahraga dan pola makan dijaga dengan baik maka Anda akan mulai melihat perubahan pada fisik Anda.
Protein merupakan asupan utama untuk mendapatkan buff body namun asupan karbohidrat harus dikurangi. Orang yang memiliki otot seperti ini memiliki sedikit lemak di tubuhnya. Kehadiran lemak pada tubuh harus pada tingkat yang proporsional.
Lemak pada tipe tubuh buff adalah salah satu elemen terpenting untuk menjaga tubuh berotot. Namun, mempertahankan tubuh berotot buff lebih mudah daripada tubuh berotot yang robek. Tidak banyak pelatihan yang kuat diperlukan dibandingkan dengan tubuh yang robek.
Namun, penting bagi orang untuk menjaga asupan protein dan karbohidrat dalam tubuh, dan juga latihan harian juga akan membantu menjaga tubuh tetap berotot.
Perbedaan Utama Antara Ripped dan Buff
Kesimpulan
Penting bagi masyarakat untuk menjaga pola hidup sehat. Jadi, makan yang tidak sehat dan tidak berolahraga akan selalu membahayakan tubuh Anda.
Para peneliti dan ilmuwan bahkan telah membuktikan bahwa orang yang tidak berolahraga secara teratur sering jatuh sakit dan sering jatuh sakit merupakan tanda kanker. 'Mencegah lebih baik daripada mengobati' cukup benar dan harus selalu diingat untuk tetap sehat selamanya.
