Setiap orang dapat mengalami perasaan dan emosi. Inilah yang menjadikan kita makhluk hidup. Apa pun yang terjadi dalam hidup, kita memiliki reaksi terhadapnya dan ini secara langsung memengaruhi keputusan kita dalam hidup.
Satu hal yang perlu diperhatikan adalah bahwa perasaan dan emosi ini juga membuat hidup kita berwarna. Tanpa mereka, kita akan seperti robot dan hidup akan sangat membosankan. Kemarahan, kesedihan, kegembiraan, kegembiraan, harapan, dan ketakutan, semuanya menambah bumbu dalam hidup kita dan memengaruhi perilaku kita.
Kata-kata emosi dan perasaan terkadang digunakan dalam konteks yang sama dan digunakan secara bergantian. Adalah umum untuk menjadi bingung antara istilah-istilah ini tetapi dalam kenyataannya, mereka sedikit berbeda.
Perasaan vs Emosi
Perbedaan antara perasaan dan emosi adalah bahwa emosi adalah zat kimia yang dilepaskan di otak sebagai respons terhadap beberapa pemicu, sedangkan perasaan adalah sesuatu sebagai respons terhadap emosi yang diserap.
Ketika manusia mengalami perubahan fisik dan neurologis, bahan kimia tertentu dilepaskan di otak yang memaksa manusia untuk masuk ke dalam keadaan yang disebut emosi.
Ketika bahan kimia tersebut diproses di dalam tubuh, kita mengalami keadaan perasaan. Itu bisa berupa sensasi fisik atau pengalaman sehubungan dengan emosi itu.
Tabel Perbandingan Antara Perasaan dan Emosi (dalam Bentuk Tabular)
| Parameter Perbandingan | perasaan | emosi |
|---|---|---|
| Definisi | Perasaan adalah keadaan sensasi fisik atau respons emosional. | Emosi adalah suatu keadaan akibat pelepasan zat kimia di otak. |
| Kesadaran | Sebuah perasaan mungkin sadar. | Sebuah emosi mungkin sadar atau tidak sadar. |
| Bagian Otak Aktif | Perasaan berasal dari lobus frontal otak. | Emosi berasal dari sistem limbik otak. |
| Waktu | Perasaan bisa bertahan lebih lama. | Emosi berlangsung selama beberapa detik. |
| berurusan | Perasaan perlu didengarkan. | Emosi perlu diputus. |
| Contoh | Bahagia, sakit, lapar, cinta. | Kegembiraan, ketakutan, kemarahan, kesedihan, kejutan. |
Apa itu Perasaan?
Perasaan dihasilkan sebagai hasil dari beberapa respons emosional. Ketika kita mencoba menafsirkan emosi kita, itu menimbulkan perasaan.
Perasaan muncul dari lobus frontal otak. Bagian otak ini mengontrol ekspresi emosional, pemecahan masalah, dan penilaian.
Perasaan dapat bertahan lama pada seseorang dan bahkan dapat mengubah kepribadian seseorang. Jadi mereka berdampak pada psikologi seseorang dan dapat mewakili keadaan batin seseorang.
Misalnya, jika Anda melihat kucing yang terluka di jalan, itu mungkin menimbulkan perasaan iba dan Anda akan mencoba membantu kucing itu. Dalam jangka panjang, jika responsnya semakin kuat, Anda bahkan dapat membuat organisasi hewan dan orang-orang yang sadar tentang hak-hak hewan.
Perasaan juga dikatakan sebagai sensasi fisik seperti sentuhan atau kehangatan.
Cara paling efisien untuk mengelola perasaan adalah dengan mendengarkannya. Anda dapat berbicara dengan orang yang bertanggung jawab atas perasaan itu di dalam diri Anda atau Anda dapat berbicara dengan orang yang Anda percayai dan dapat membimbing Anda.
Semua cara ini akan membuat Anda memilih arah dan memilah hidup Anda.
Apa itu Emosi?
Emosi dibuat sebagai akibat dari pelepasan bahan kimia di otak. Ada beberapa tahapan yang dialami tubuh saat zat kimia tersebut dilepaskan dan emosi tersebut dialami.
Otak kita terus-menerus memantau kita untuk membuat kita tetap hidup dan sehat. Itu melacak semua pengalaman, baik di dalam maupun di luar untuk memberikan perawatan yang diperlukan untuk itu.
Misalnya, Anda sedang berjalan sendirian di daerah yang sepi dan mendengar gemerisik dedaunan di pohon. Segera, otak Anda mulai memprediksi dan membuat skenario. Anda mungkin berpikir itu mungkin binatang aneh atau ular dan otak Anda merangsang emosi 'takut'.
Berdasarkan pengalaman masa lalu Anda, otak Anda tahu situasi seperti ini mengharuskan Anda untuk dilindungi jika itu benar-benar hewan yang berbahaya. Jadi detak jantung Anda meningkat dan otak Anda mempersiapkan Anda untuk berlari.
Jadi, otak kita memberi makna pada semua pengalaman dan prediksi melalui rangsangan yang disebut emosi. Emosi dihasilkan dalam sistem limbik, yang terdiri dari banyak bagian otak. Belajar mengelola emosi itu penting agar kita bisa melanjutkan hidup dengan sehat.
Ketika emosi kita meningkat ke tingkat yang tinggi, itu mengharuskan kita untuk memutuskan hubungan dari mereka sehingga kita tidak kehilangan kendali atas diri kita sendiri.
Perbedaan Utama Antara Perasaan dan Emosi
Berikut adalah daftar beberapa fitur yang membedakan antara perasaan dan emosi:
- Perasaan adalah keadaan sensasi fisik atau respons emosional. Emosi adalah suatu keadaan akibat pelepasan zat kimia tertentu sebagai respon terhadap rangsangan.
- Perasaan itu sadar tetapi emosi mungkin sadar atau tidak sadar.
- Perasaan berasal dari lobus frontal otak sedangkan emosi berasal dari sistem limbik otak.
- Perasaan dapat bertahan untuk jangka waktu yang lebih lama sedangkan emosi hanya dapat bertahan selama beberapa detik.
- Perasaan perlu didengarkan sementara emosi perlu diputus untuk mengelolanya.
- Contoh perasaan termasuk kebahagiaan, kepahitan, cinta dan kekhawatiran. Contoh emosi termasuk kegembiraan, kemarahan, ketertarikan dan ketakutan.
Kesimpulan
Ilmu perasaan dan emosi melayani berbagai tujuan bagi kita. Mereka memberi tahu kita bagaimana budaya memengaruhi emosi, bagaimana perilaku memengaruhi perasaan, dan peran apa yang dimainkan oleh pengalaman traumatis dalam kepribadian kita.
Terkadang, itu dapat memengaruhi kita secara negatif, tetapi mempelajari cara mengelolanya memainkan peran kunci dalam kesejahteraan kita secara keseluruhan. Namun terkadang, dorongan emosional yang kuat seperti motivasi juga dapat membantu kita mencapai tujuan.
Emosi dan perasaan juga membantu kita membangun ikatan yang bermakna dengan teman dan keluarga kita. Mereka memberi kita sumber daya untuk berinteraksi secara sosial dengan orang-orang dan menangani berbagai situasi.
Charles Darwin adalah salah satu peneliti paling awal yang bekerja pada ilmu emosi dan perasaan. Demikian pula, semua psikolog, ahli bedah saraf secara ilmiah mempelajari emosi untuk bekerja lebih baik di bidangnya.
- https://www.noldus.com/blog/how-emotions-are-made
- https://www.scientificamerican.com/article/feeling-our-emotions/
