Di dalam tubuh kita, otot membantu pergerakan tubuh kita dan melindungi serta bertindak sebagai perisai bagi tulang dan berbagai organ yang ada. Untuk melakukan berbagai aktivitas dalam kehidupan sehari-hari bagi manusia, otot-ototnya perlu melakukan tindakan ini.
Ada kontraksi di antara otot-otot untuk memungkinkan kita melakukan aktivitas dan fungsinya yang lancar. Isotonik dan isometrik adalah dua jenis kontraksi yang tersedia di otot.
Kontraksi Isometrik vs Kontraksi Isotonik
Perbedaan antara kontraksi isometrik dan kontraksi isotonik adalah bahwa ketika kontraksi isometrik terjadi di tubuh manusia untuk melakukan berbagai aktivitas, tidak ada perubahan panjang otot, dan, sebaliknya, ketika kontraksi isotonik terjadi di tubuh manusia, terjadi perubahan panjang otot.
Kontraksi isometrik adalah kontraksi yang dikatakan memiliki panjang gelombang yang sama. Dalam kata ini, iso berarti beberapa, dan metrik berarti panjang. Ketegangan dalam peningkatan otot melebihi beban yang awalnya dilakukan tanpa perubahan panjang otot. Singkatnya, ini berarti tidak akan terjadi peluang untuk melampaui kekuatan yang berlawanan.
Kontraksi isotonik adalah kontraksi yang terjadi dengan beberapa tegangan. Kata isotonik dibingkai dari kata Yunani bernama is, yang berarti beberapa dan toniko, yang berarti ketegangan. Pada kontraksi isotonik otot terjadi perubahan panjang otot, tetapi tegangannya sama atau berkontraksi. Ada sejumlah ketegangan atau kontraksi yang diberikan dalam kontraksi isotonik.
Tabel Perbandingan Antara Kontraksi Isometrik dan IsotonikS
| Parameter Perbandingan | Kontraksi Isometrik | Kontraksi Isotonik |
| Panjang | Tidak ada perubahan panjang. | Memang terjadi beberapa perubahan panjang. |
| Ketegangan | Ada beberapa perubahan yang terjadi pada ketegangan. | Tidak ada perubahan ketegangan; yaitu, mereka selalu konstan. |
| Perubahan periode | Periode laten dan periode relaksasi berbanding terbalik dengan periode kontraksi. | Periode laten dan periode kontraksi berbanding terbalik dengan periode relaksasi. |
| Pekerjaan luar | Ada tidak terjadinya pekerjaan eksternal. | Terjadinya pekerjaan eksternal. |
| Energi | Diperlukan efisiensi energi yang tinggi. | Diperlukan efisiensi energi yang rendah. |
Apa itu Kontraksi Isometrik?
Kontraksi isometrik adalah kontraksi yang dikatakan memiliki panjang gelombang yang sama. Dalam kata ini, iso berarti beberapa, dan metrik berarti panjang. Ketegangan dalam peningkatan otot melebihi beban yang awalnya dilakukan tanpa perubahan panjang otot. Singkatnya, ini berarti tidak akan terjadi kelebihan kekuatan yang berlawanan.
Ketika seseorang menahan panjang tubuhnya terhadap tubuhnya. Sampai orang ini tidak menghadapi perlawanan, dia tidak akan mengalami perubahan panjang tubuhnya. Inilah tepatnya bagaimana kontraksi isometrik terjadi di dalam otot. Selama kontak isotonik, panjang otot tetap normal. Artinya besarnya gaya yang dihasilkan berbanding lurus dengan besarnya pertambahan panjang tarikan otot.
Mendorong suatu benda dalam posisi diam, seseorang yang menahan beban di tempat khusus adalah dua contoh di mana kontraksi isometrik terjadi pada otot. Meskipun tidak ada perubahan pada panjang otot, terjadi perubahan pada serat otot yang memendek, yang membantu meningkatkan kekuatan otot.
Apa itu Kontraksi Isotonik?
Kontraksi isotonik adalah kontraksi yang terjadi dengan beberapa tegangan. Kata isotonik dibingkai dari kata Yunani bernama is, yang berarti beberapa dan toniko, yang berarti ketegangan. Pada kontraksi isotonik otot terjadi perubahan panjang otot, tetapi tegangannya sama atau berkontraksi. Ada sejumlah ketegangan atau kontraksi yang diberikan dalam kontraksi isotonik.
Pada saat ini, ada sejumlah perubahan tertentu pada otot tanpa ada perubahan ketegangan. Ini membantu mengaktifkan otot rangka dalam tubuh kita. Dalam hal menggerakkan anggota badan pada mamalia, saat itulah terjadi kontraksi isotonik. Ketika seseorang berlari, berjalan, berolahraga, atau bahkan duduk, inilah saat kontraksi isotonik terjadi.
Tergantung pada gaya yang diterapkan untuk aktivitas seseorang yang berhubungan dengan tubuhnya, kontraksi isotonik dibagi menjadi beberapa kontraksi. Mereka adalah konsentrasi konsentris yang terjadi ketika otot membutuhkan lebih banyak kekuatan untuk memperpendek serat otot dan kontraksi eksentrik, yang menyebabkan otot memanjang dengan memberikan lebih banyak kekuatan.
Perbedaan Utama Antara Kontraksi Isometrik dan IsotonikS
Kesimpulan
Untuk melakukan aktivitas bagi manusia dalam kehidupan sehari-hari, baik kontraksi isotonik maupun kontraksi isometrik harus dilakukan. Seorang individu harus mengakui perbedaan antara kontraksi isotonik dan isometrik untuk membantu mengetahui bagaimana otot bekerja untuk melakukan tindakan dalam hidup kita.
Ini juga membantu dalam menentukan rutinitas latihan tentang bagaimana seseorang harus tampil untuk seorang individu. Seseorang di bawah tempat kerja medis atau pelatih kebugaran harus mengetahui perbedaan mendasar di antara mereka. Kontraksi isotonik dan kontraksi isometrik keduanya memiliki perbedaan dalam cara melakukannya berdasarkan konteks tempat mereka terjadi.
