Perhatian dan meditasi adalah dua cara untuk memfokuskan dan menenangkan pikiran. Orang sering bingung antara keduanya karena keduanya mungkin terdengar sama. Orang mungkin tidak memiliki gagasan yang jelas tentang apa itu perhatian dan meditasi. Di situlah hal itu menjadi membingungkan.
Perhatian penuh adalah tentang menjadi penuh perhatian dan menyadari semua hal yang terjadi dan bukan hanya hal-hal utama tetapi emosi, perilaku orang lain, perasaan mereka dan Anda, dan banyak lagi hal semacam itu. Meditasi adalah teknik atau cara yang memelihara perhatian dan membantu kita fokus lebih baik.
Perhatian vs Meditasi
Perbedaan antara perhatian dan meditasi adalah bahwa perhatian adalah menyadari hal-hal, sedangkan meditasi menyadari semua non-hal di sekitar kita. Ada banyak cara dan tujuan meditasi yang berbeda. Misalnya, beberapa bertujuan untuk fokus pada pikiran yang jernih dan terfokus. Mediasi mindfulness hanyalah bentuk menjernihkan pikiran dan bermeditasi melaluinya.
Perhatian penuh adalah tentang menjadi penuh perhatian dan menyadari semua hal yang terjadi dan bukan hanya hal-hal utama tetapi emosi, perilaku orang lain, perasaan mereka dan Anda, dan banyak lagi hal semacam itu. Itu dapat dipraktikkan atau dialami kapan saja, dengan siapa saja dan di mana saja, hanya dengan berada di sana tidak hanya secara fisik tetapi juga mental dan memberikan semua perhatian padanya.
Mediasi berfokus pada semua non-hal di sekitar kita. Ini pada dasarnya mencakup kelembutan, kelembutan, dan kebaikan terhadap siapa pun kecuali diri kita sendiri. Meditasi adalah memulihkan semua dimensi keberadaan kita. Dimensi ini yang kita pulihkan melalui meditasi tidak pernah hilang. Hanya saja kita telah menyerap di suatu tempat dan sesuatu yang lain.
Tabel Perbandingan Antara Perhatian dan Meditasi
| Parameter Perbandingan | perhatian | Meditasi |
| Apakah mereka? | Perhatian adalah kualitas. Perhatian penuh adalah tentang menjadi penuh perhatian dan menyadari semua hal yang terjadi. | Meditasi adalah praktik. Mediasi berfokus pada semua non-hal di sekitar kita. Ini pada dasarnya mencakup kelembutan, kelembutan, dan kebaikan terhadap siapa pun kecuali diri kita sendiri. |
| Sebagai sebuah alat | Untuk mengembangkan keterampilan atau kemampuan mindful, seseorang membutuhkan meditasi, karena meditasi adalah salah satu alat yang digunakan untuk mengembangkan mindfulness. | Mediasi dapat dibagi menjadi banyak jalan, dan salah satunya adalah hidup penuh perhatian. |
| Perawatan | Mindfulness adalah kualitas yang memiliki banyak manfaat, dan salah satunya terkait dengan manfaat kesehatan mental. Terapi perilaku dialektis adalah contoh yang menggunakan metode mindfulness sebagai teknik. | Mediasi bukanlah kualitas tetapi praktik yang jelas mempengaruhi otak dan kesehatan mental dan memelihara kesehatan mental dan kelembutan. |
| Praktik | Perhatian penuh dapat dipraktikkan dengan dua cara yaitu formal dan informal juga. | Mediasi membutuhkan teknik formal untuk berlatih. |
| aspek | Perhatian penuh adalah salah satu dari banyak aspek meditasi. | Meditasi memiliki banyak aspek yang berbeda. |
Apa itu Perhatian?
Perhatian penuh adalah tentang menjadi penuh perhatian dan menyadari semua hal yang terjadi dan bukan hanya hal-hal utama tetapi emosi, perilaku orang lain, perasaan mereka dan Anda, dan banyak lagi hal semacam itu. Itu dapat dipraktikkan atau dialami kapan saja, dengan siapa saja dan di mana saja, hanya dengan berada di sana tidak hanya secara fisik tetapi juga mental dan memberikan semua perhatian padanya.
Ada lebih dari satu manfaat berlatih perhatian, dan itu adalah melepaskan zat kimia bahagia di otak, menurunkan tingkat tekanan darah, dan juga meningkatkan proses pencernaan. Mindfulness juga melemaskan ketegangan yang ada di tubuh kita karena mengalami rasa sakit di beberapa bagian.
Perhatian penuh sangat sederhana dan nyaman untuk dipraktikkan dan sangat produktif dalam hasilnya. Ini efektif karena ketika kita benar-benar memperhatikan sesuatu dalam jumlah yang sebenarnya dibutuhkan, maka semua hal di sekitar kita menjadi mungkin.
Apa itu Meditasi?
Mediasi berfokus pada semua non-hal di sekitar kita. Ini pada dasarnya mencakup kelembutan, kelembutan, dan kebaikan terhadap siapa pun kecuali diri kita sendiri. Meditasi adalah memulihkan semua dimensi keberadaan kita. Dimensi ini yang kita pulihkan melalui meditasi tidak pernah hilang. Hanya saja kita telah menyerap di suatu tempat dan sesuatu yang lain.
Ada banyak cara dan tujuan meditasi yang berbeda misalnya- beberapa bertujuan untuk pikiran yang jernih dan terfokus, yang lain bisa untuk mengembangkan kebiasaan atau keterampilan keadaan altruistik yang dapat berupa cinta kasih, kebaikan, kasih sayang, pengampunan, menurunkan amarah, itu pada dasarnya disebut sebagai bentuk meditasi pembukaan hati. Metode dan cara lain dapat digunakan bagi tubuh untuk mengembangkan lebih banyak kesadaran dan perhatian, seperti yoga atau berjalan.
Mediasi bukanlah kualitas tetapi praktik yang jelas mempengaruhi otak dan kesehatan mental dan digunakan untuk memelihara kesehatan mental dan kelembutan. Meditasi membuat kita berpikir secara berbeda, meskipun cara berpikir yang berbeda tidak berarti penekanan yang berbeda pada pemikiran tetapi bentuk pemikiran yang lebih penuh kasih dan baik.
Perbedaan Utama Antara Perhatian dan Meditasi
Kesimpulan
Sekarang menyimpulkan bahwa perhatian dan meditasi adalah cara dan sarana untuk mengembangkan lebih banyak fokus dan kemampuan untuk memperhatikan dan penuh perhatian. Ini adalah hal-hal yang dibutuhkan dalam kehidupan setiap individu ketika mereka mengembara dan melakukan segala macam hal yang sangat tidak sehat untuk masa depan dan tubuh mereka, jadi hal-hal dan praktik ini untuk mengembalikan keheningan dan kebaikan yang telah hilang..
Perhatian penuh adalah tentang menjadi penuh perhatian dan menyadari semua hal yang terjadi dan bukan hanya hal-hal utama tetapi emosi, perilaku orang lain, perasaan mereka dan Anda, dan banyak lagi hal semacam itu. Meditasi adalah teknik atau cara yang memelihara perhatian dan membantu kita fokus lebih baik.
