Susu merupakan sumber protein dan kalsium yang sangat baik. Susu biasa yang kita semua kenal adalah susu yang berasal dari sapi. Ini mengandung protein yang disebut laktosa. Beberapa orang tidak toleran terhadap laktosa. Bagi mereka, jenis susu pengganti ini diciptakan. Ini adalah pengganti susu non-susu, bebas laktosa, dan ramah vegan. Jadi, inilah beberapa perbedaan antara oat dan susu almond yang akan membuat Anda mengetahuinya di level lain.
Susu Oat vs Susu Almond
Perbedaan antara susu gandum dan susu almond adalah bahwa jenis susu diekstraksi dari berbagai jenis zat. Susu gandum diekstraksi dari makanan gandum utuh yaitu gandum, dan di sisi lain, susu almond diekstraksi dari kacang-kacangan yang merupakan almond. Jadi mereka memiliki lebih banyak jenis sifat yang berbeda karena mereka berasal dari produk makanan yang sama sekali berbeda.
Susu oat diekstraksi dari makanan gandum utuh yang disebut oat. Ini bebas laktosa, bebas gluten, dan bebas kedelai, dan juga bebas kacang pohon. Sehingga dapat dikonsumsi oleh kebanyakan orang kecuali mereka yang memiliki alergi oat atau penyakit celiac. Orang yang memiliki penyakit celiac harus memilih merek oat untuk susu dengan benar.
Susu almond sebagian besar adalah susu kacang. Itu diekstraksi dari almond. Ini bebas susu, bebas gluten, dan bebas kedelai. Dapat dikonsumsi oleh orang yang tidak toleran laktosa. Tetapi orang yang memiliki alergi kacang harus menghindari susu ini karena dapat menyebabkan masalah kesehatan bagi mereka. Susu almond memiliki jumlah kalori yang lebih sedikit dibandingkan dengan susu gandum.
Tabel Perbandingan Antara Susu Oat dan Susu Almond
| Parameter perbandingan | Susu gandum | Susu almon |
| Ideal untuk orang | Memiliki intoleransi laktosa, intoleransi kedelai atau alergi kacang | Memiliki intoleransi laktosa, intoleransi kedelai, penyakit celiac atau sensitivitas gluten |
| Manfaat kesehatan | Kalsium, Vitamin D, Riboflavin, Serat makanan | Kalsium, Vitamin E |
| Bahan | Oat, air, minyak, nutrisi yang diperkaya, pemanis, dan pengawet lainnya. | Almond, air, pengental seperti karagenan, guar gum dll., memperkuat nutrisi, dan beberapa pengawet |
| Siapa yang tidak bisa mengkonsumsi? | Orang yang memiliki alergi terhadap gandum dan orang dengan penyakit celiac harus memilih merek dengan benar. | Bukan untuk orang dengan alergi almond atau kacang pohon |
| Jumlah kalori | Tinggi | Rendah |
Apa itu Susu Oat?
Susu oat diekstraksi dari makanan gandum utuh yang disebut oat. Ini bebas laktosa, bebas gluten, dan bebas kedelai, dan juga bebas kacang pohon. Sehingga dapat dikonsumsi oleh kebanyakan orang kecuali mereka yang memiliki alergi oat atau penyakit celiac. Orang yang memiliki penyakit celiac harus memilih merek oat untuk susu dengan benar.
Sebagai oat, susu adalah pengganti susu sapi, sehingga harus memiliki beberapa khasiatnya. Beberapa manfaat kesehatan dari susu oat adalah Kalsium, Vitamin D, Riboflavin, Serat makanan. Susu oat rasanya seperti susu sapi perah. Susu oat memiliki jumlah kalori yang tinggi. Orang-orang yang bekerja untuk menurunkan berat badan harus mengkonsumsi susu ini dalam jumlah terbatas.
Beberapa bahan yang diperlukan untuk membuat susu oat adalah oat, air, minyak, nutrisi yang diperkaya, pemanis, dan pengawet lainnya. Prosesnya adalah oat dan air dicampur, dan susu cair diekstraksi dari ampasnya. Susu itu ditambahkan dengan bahan lain dan dikemas untuk dijual. Tidak disarankan bagi orang yang memiliki alergi terhadap gandum, dan penderita penyakit celiac harus memilih merek dengan benar saat membeli susu gandum.
Apa itu Susu Almond?
Susu almond sebagian besar adalah susu kacang. Itu diekstraksi dari almond. Ini bebas susu, bebas gluten, dan bebas kedelai. Dapat dikonsumsi oleh orang yang tidak toleran laktosa. Tetapi orang yang memiliki alergi kacang harus menghindari susu ini karena dapat menyebabkan masalah kesehatan bagi mereka. Susu almond memiliki jumlah kalori yang lebih sedikit dibandingkan dengan susu gandum.
Susu almond juga merupakan pengganti susu yang berasal dari sapi. Susu ini memiliki protein yang disebut laktosa. Susu almond adalah untuk orang-orang yang memiliki intoleransi laktosa, penyakit celiac, atau sensitivitas gluten. Beberapa orang juga terdeteksi alergi kacang. Susu almond tidak dianjurkan untuk orang dengan alergi almond atau kacang pohon. Susu almond terutama dibuat dari almond tetapi rasanya mirip dengan susu.
Beberapa bahan yang diperlukan untuk membuat susu almond adalah almond, air, pengental seperti karagenan, guar gum, dll, memperkuat nutrisi dan beberapa pengawet. Almond dan air dicampur. Susu cair dipisahkan dari ampasnya. Setelah itu, susu ditambahkan dengan bahan lain untuk meningkatkan kualitas dan dikemas untuk dijual. Kandungan kalori susu almond lebih sedikit dan sangat ideal untuk orang yang sedang menjalani perjalanan penurunan berat badan.
Perbedaan Utama Antara Susu Oat dan Susu Almond
Kesimpulan
Susu oat dan susu almond adalah pilihan yang bagus untuk orang yang tidak toleran terhadap laktosa. Jenis susu ini juga tersedia di pasaran sekarang dalam berbagai rasa, yang meningkatkan rasanya. Mereka sembilan belas dua puluh mirip dengan susu sapi tetapi tanpa laktosa. Jadi pada akhirnya, itu muncul sebagai anugerah bagi orang-orang. Mereka dapat membuat milkshake dan resep lainnya menggunakan jenis susu ini. Keduanya juga sangat baik untuk kesehatan.
Mereka mengandung banyak nutrisi yang secara alami larut dalam susu. Kalsium adalah nutrisi utama yang dikonsumsi manusia dari susu. Jadi orang harus mencoba kedua jenis susu ini, tetapi hati-hati bagi mereka yang memiliki alergi kacang untuk menghindari susu almond dan individu yang memiliki alergi gandum harus menghindari susu gandum.
