Konsumsi sarapan meningkat di seluruh dunia, karena orang lebih peduli tentang masalah kesehatan dan manajemen berat badan. Sereal menjadi pilihan pertama untuk sarapan karena mengandung rendah lemak, rendah gula, serat berkualitas, dan bahan multigrain lainnya. Ada berbagai produk sarapan yang tersedia, tetapi kebanyakan orang lebih memilih oatmeal dan granola daripada yang lain.
Oatmeal Panggang vs Granola
Perbedaan antara Oatmeal Panggang dan Granola adalah Oatmeal terbuat dari gandum utuh yang dipanggang pada suhu lebih tinggi dari biasanya untuk membuat pati menjadi gelatin. Granola terbuat dari gandum gulung, buah-buahan, madu, kismis, kacang-kacangan, dan beberapa bahan lainnya. Untuk memakan oatmeal, orang harus memasaknya beberapa saat dalam air mendidih, sedangkan granola bisa diambil langsung.
Oatmeal baik untuk jantung dan menurunkan berat badan karena memiliki protein tinggi, serat, rendah lemak, omega-3 esensial, dan asam lemak yang penting untuk menjaga kesehatan jantung dan sistem pencernaan. Oat juga mengandung mineral seperti mangan, seng, magnesium, dan fosfor yang dibutuhkan tubuh agar berfungsi dengan baik.
Granola adalah makanan ringan yang terbuat dari gandum, kacang-kacangan, buah-buahan, dan bahan lainnya. Ini adalah produk yang sudah dimasak dan dipanggang. Untuk kenyamanan, granola diubah menjadi bentuk batangan. Batang granola membantu melawan sembelit, meningkatkan tingkat energi, membantu menurunkan berat badan, baik untuk jantung dan membantu melawan penyakit kanker.
Tabel Perbandingan Antara Oatmeal Panggang dan Granola
| Parameter Perbandingan | Havermut | granola |
| Definisi | Oatmeal adalah sereal gandum utuh yang mengandung nutrisi dan mineral tinggi yang membantu menjaga kesehatan. | Granola adalah makanan bergizi populer yang menurunkan kolesterol, membantu menurunkan berat badan, dan menjaga kesehatan. |
| Bahan | Oatmeal dibuat dengan memasak oat potong baja pada suhu yang lebih tinggi untuk mengurangi waktu memasak. | Granola terbuat dari serpih panggang, buah-buahan, kacang-kacangan, kismis, dan pemanis lainnya. |
| Konsumsi | Oatmeal adalah air yang direbus dengan garam atau gula sesuai selera. | Granola siap memakan produk nutrisinya. Itu bisa diambil dengan susu atau yogurt. |
| Manfaat | Ini adalah produk sarapan yang baik untuk sarapan. Ini mengurangi penyakit jantung, penurunan berat badan, kanker, dan menurunkan kolesterol. | Granola memberikan manfaat yang mirip dengan Oatmeal seperti menurunkan berat badan, menurunkan kolesterol, dan membantu melawan penyakit jantung. |
| rasa | Muncul dalam berbagai rasa, seperti oatmeal pai apel, oatmeal raspberry, pisang, labu, kayu manis, dan lainnya. | Itu juga datang dalam berbagai rasa, seperti granola almond madu, granola jahe, granola jeruk dan almond, dan lainnya. |
Apa itu Oatmeal Panggang?
Oat adalah salah satu jenis biji-bijian sereal dari keluarga rumput Poaceae. Oat kaya akan protein, asam lemak, serat larut, serat tidak larut, magnesium, seng, dan fosfor. Terlepas dari rasa dan warnanya, mereka dihargai karena nutrisi dan manfaat kesehatan yang diberikannya kepada konsumen. Oatmeal, granola bar, muesli, bubur, roti gandum, biskuit gandum adalah beberapa produk yang mengandung gandum sebagai bahan utama. Oatmeal adalah makanan sarapan yang populer dikonsumsi terutama oleh orang Amerika. Oatmeal adalah makanan yang murah dan sehat. Ini dikonsumsi sebagai gandum utuh dalam makanan.
Oatmeal dengan serat larut beta-glukan membantu mengurangi risiko penyakit jantung. Ini mengandung kadar air dan serat larut yang tinggi yang mengurangi rasa lapar dan berat badan. Oat datang dalam berbagai bentuk seperti, gulungan baja yang membutuhkan waktu untuk dimasak berdasarkan ukuran oat, oat panggang, oat instan, dan oat gulung. Beberapa manfaat kesehatan yang diberikan oleh oat atau oatmeal adalah mengurangi penyakit jantung, menurunkan kadar gula darah setelah makan, mengontrol berat badan, dan meningkatkan fungsi sistem pencernaan.
Kemasannya berisi tata cara memasak oatmeal berdasarkan bahan-bahan yang dikandungnya. Namun, oatmeal dimasak dalam air atau susu sapi. Dibutuhkan 5 hingga 60 menit untuk memasak berdasarkan produk yang dipilih. Tekstur dan rasanya bervariasi. Meskipun rasanya tidak enak, ini membantu tubuh berfungsi dengan baik.
Kami menemukan penawaran terbaik di Amazon untuk Anda
| # | Pratinjau | Produk | |
|---|---|---|---|
| 1 |
|
Nature Valley Soft-Baked Oatmeal Squares, Selai Kacang, 7.44 oz, 6 ct (Paket 8) | Cek Harga di Amazon |
Apa itu Granola?
Granola adalah makanan ringan panggang yang mengandung bahan-bahan alami seperti oat, kacang-kacangan, dan madu. Granola diolah dengan mencampurkan buah-buahan kering, kembung, minyak goreng, dan pemanis. Proses granulasi rumit dan membutuhkan waktu. Granola hadir dalam berbagai rasa yang datang dalam berbagai ukuran, tekstur, dan rasa.
Produk Granola digunakan dalam produk nutrisi lainnya untuk meningkatkan manfaat kesehatan. Oatmeal yang berbeda memiliki formulasi granola yang berbeda seperti granola kayu manis untuk oatmeal renyah apel, granola vanila untuk oatmeal blueberry, granola cokelat untuk oatmeal cokelat hitam moka, dan sebagainya.
Granola kaya akan magnesium, kalori, protein kasar, serat, dan rendah lemak. Ini populer di dunia karena sifat nutraceutical dan fungsionalnya. Ini tersedia bagi konsumen untuk mengkonsumsi dan menjaga kesehatan yang baik. Produk granola dan Oatmeal adalah alternatif terbaik untuk produk protein hewani. Mengkonsumsi produk granola melindungi terhadap penyakit kardiovaskular dan meningkatkan fungsi otak dan mata. Kualitas produk dipertahankan untuk waktu yang lama karena kadar airnya rendah. Produk oat seperti granola, oatmeal hadir dalam berbagai rasa untuk menarik semua segmen konsumen.
Kami menemukan penawaran terbaik di Amazon untuk Anda
| # | Pratinjau | Produk | |
|---|---|---|---|
| 1 |
|
Quaker Simply Granola Honey & Almond, Paket Kembar | Cek Harga di Amazon |
Perbedaan Utama Antara Oatmeal Panggang dan Granola
Kesimpulan
Baik Oatmeal dan Granola adalah makanan bergizi yang sangat disukai yang memberikan banyak manfaat kesehatan. Oatmeal dan Granola mengandung oat sebagai bahan utamanya. Oatmeal membantu meningkatkan manfaat psikologis karena mengandung Beta-glukan. Granola mengandung bahan-bahan lain seperti gula merah, kacang-kacangan, buah-buahan kering yang meningkatkan nilai protein. Granola dan Oatmeal cocok untuk semua segmen konsumen. Namun, Oatmeal menang atas Granola karena granola mengandung gula yang tidak cocok untuk penderita diabetes.
Referensi
Pembaruan terakhir pada 2021-12-08 / Tautan Afiliasi Amazon / Gambar dari API Iklan Produk Amazon
