Era digitalisasi telah menyebabkan kelebihan penggunaan handphone, laptop, PC, beberapa perangkat digital lainnya. Jadi penggunaan berlebihan perangkat digital ini telah membuat hampir semua orang terpapar cahaya biru dalam jumlah yang luar biasa. Paparan cahaya biru telah menyebabkan ketegangan mata, migrain, sulit tidur, stres, dan banyak hal lainnya.
Kacamata Cahaya Biru vs Mode Malam
Perbedaan antara Kacamata Cahaya Biru dan Mode Malam adalah bahwa kacamata cahaya Biru difokuskan dan studi yang dilakukan terkait dengan efek paparan cahaya biru dan efek pada siklus ritme sirkadian sementara di sisi lain Mode malam adalah pengaturan tampilan yang mengubah latar belakang terang atau putih perangkat digital menjadi layar gelap atau hitam.
Kacamata Cahaya Biru dimaksudkan untuk memblokir cahaya biru yang dipancarkan oleh perangkat digital. Kacamata mengklaim untuk melindungi mata dari cahaya biru atau silau dan mengurangi ketegangan mata yang disebabkan olehnya. Disarankan untuk menggunakan kacamata cahaya biru 2 hingga 3 jam sebelum tidur.
Mode malam adalah pengaturan yang tersedia di perangkat digital yang baru diluncurkan seperti PC, laptop, ponsel, dan banyak lainnya yang mengubah latar belakang putih atau mode terang menjadi mode gelap atau hitam. Nama lain yang digunakan untuk merujuk ke mode malam adalah – mode hitam, tema gelap, mode gelap, mode terang pada mode gelap.
Tabel Perbandingan Antara Kacamata Cahaya Biru dan Mode Malam
| Parameter Perbandingan | Kacamata Cahaya Biru | Mode malam |
| Apa itu? | Kacamata yang dirancang khusus untuk menghalangi cahaya biru yang dipancarkan oleh perangkat digital | Ini adalah jenis pengaturan tampilan yang mengubah mode layar terang ke layar gelap atau hitam |
| Saring | Ini menyaring hampir 100% cahaya biru dan hijau yang berkisar antara 400 nm hingga 550nm | Tidak ada penelitian seperti itu tentang jumlah cahaya yang disaring |
| Waktu Penggunaan | 2 hingga 3 jam sebelum digunakan | Ini dapat digunakan secara manual |
| Warna | Merah atau Oranye | Itu mengubah warna menjadi kontras yang lebih hangat |
| Tujuan | Ini membantu dalam meningkatkan tidur | Membantu mengurangi ketegangan mata |
| Direkomendasikan untuk | Orang-orang yang terpapar lampu LED | Untuk setiap individu yang menggunakan PC, laptop, ponsel, dll. |
Apa itu Kacamata Cahaya Biru?
Blue Light Glasses adalah kacamata yang dirancang khusus untuk menghalangi cahaya biru yang keluar dari semua perangkat digital seperti – laptop, PC, desktop, ponsel, dan lain-lain. Kacamata ini mengklaim dapat menyaring cahaya berbahaya hampir sekitar 100% menjadi cahaya biru dan hijau yang berkisar antara 400 nm hingga 550 nm.
Tujuan utama peluncuran kacamata cahaya biru ini adalah untuk mengurangi efek cahaya biru-ungu pada mata. Karena meningkatnya paparan layar telah menyebabkan banyak masalah mata, itulah sebabnya kacamata cahaya biru digunakan untuk melindungi mata saat menjadi kering karena penggunaan perangkat digital yang berkepanjangan.
Dokter telah merekomendasikan bahwa kacamata cahaya biru harus digunakan sebelum 2 sampai 3 jam sebelum tidur. Warna kacamata cahaya biru adalah oranye atau merah. Juga, mereka direkomendasikan untuk individu yang bekerja terutama pada perangkat digital.
Kami menemukan penawaran terbaik di Amazon untuk Anda
| # | Pratinjau | Produk | |
|---|---|---|---|
| 1 |
|
livho 2 Pack Kacamata Pemblokir Cahaya Biru, Kacamata Baca Komputer/Game/TV/Telepon untuk Wanita… | Cek Harga di Amazon |
Apa itu Mode Malam?
Mode malam adalah fitur yang disediakan oleh banyak perusahaan dalam perangkat lunak, produk, dan aplikasi bawaan mereka. Ini adalah semacam pengaturan tampilan untuk antarmuka pengguna. Dalam mode terang, teks biasa ditampilkan dengan latar belakang putih sedangkan dalam mode malam teks ditampilkan dengan latar belakang putih atau abu-abu.
Nama lain untuk mode malam adalah – mode gelap, mode terang saat gelap, tema gelap, tema gelap, dan mode hitam. Ide dasar atau sederhana di balik mode malam adalah untuk mengurangi emisi cahaya biru dari perangkat digital. Ini mempertahankan kontras minimum warna layar.
Menggunakan fitur mode malam di perangkat digital mengurangi paparan cahaya biru pada mata, membantu mengurangi ketegangan pada mata dan membantu memperpanjang persentase baterai.
Kami menemukan penawaran terbaik di Amazon untuk Anda
| # | Pratinjau | Produk | |
|---|---|---|---|
| 1 |
|
Ferilinso Dirancang untuk iPhone 13 Pro Max Pelindung Lensa Kamera, Dirancang untuk Kamera iPhone 13 Pro… | Cek Harga di Amazon |
Perbedaan Utama Antara Kacamata Cahaya Biru dan Mode Malam
- Kacamata cahaya biru adalah kacamata teknologi baru yang dibuat atau dirancang khusus untuk memblokir cahaya biru yang datang dari perangkat digital sementara di sisi lain mode malam adalah pengaturan yang disediakan oleh perusahaan atau dalam aplikasi untuk mengubah latar belakang terang atau putih menjadi gelap. atau dalam mode hitam.
- Studi telah mengklaim bahwa kacamata cahaya biru menyaring hampir 100% cahaya biru menjadi cahaya biru dan hijau dalam kisaran antara 400 nm hingga 550 nm sementara tidak ada studi yang dilakukan pada jumlah filtrasi cahaya biru setelah menggunakan malam hari. mode.
- Penelitian yang dilakukan terhadap penggunaan kacamata blue light merekomendasikan untuk menggunakannya sebelum 2 sampai 3 jam sebelum tidur sedangkan night mode merupakan pengaturan pada perangkat digital yang dapat dioperasikan secara manual setiap saat.
- Warna kacamata cahaya biru adalah merah atau oranye sedangkan warna layar setelah mengaktifkan mode malam menjadi lebih hangat ke arah warna kuning.
- Tujuan penggunaan kacamata cahaya biru adalah untuk membantu tidur lebih nyenyak sementara secara komparatif mode kekuatan pada perangkat digital digunakan untuk melindungi ketegangan pada mata.
- Kacamata cahaya biru direkomendasikan untuk individu yang bekerja pada jam kerja perangkat digital dan memiliki banyak paparan cahaya biru sementara mode malam dapat digunakan oleh siapa saja yang menggunakan perangkat digital dan agak membantu dalam melindungi ketegangan pada mata.
Kesimpulan
Mengalami ketegangan mata yang terus menerus, ketidaknyamanan, mata berair, sakit kepala karena mata, semua gejala atau masalah ini disebabkan oleh penggunaan perangkat digital yang berlebihan yang menyebabkan paparan cahaya biru yang luar biasa. Banyak penelitian telah dilakukan tentang efek cahaya biru berlebihan yang secara garis besar diringkas menjadi gangguan pada ritme sirkadian yang biasa disebut siklus tidur. Dokter dan spesialis telah menempatkan gejala di atas dalam satu istilah yang lebih luas yang disebut CVS atau Computer Vision Syndrome atau Digital Eye Strain.
Banyak orang pasti telah mencoba untuk menurunkan batas penggunaan waktu layar tetapi gagal melakukannya karena sebagian besar pekerjaan diselesaikan pada desktop dan perangkat digital lainnya yang juga diperlukan untuk itu. Itulah sebabnya beberapa tindakan pencegahan untuk menenangkan mata yang selalu disarankan oleh para dokter seperti – selalu istirahat setiap 20 menit dan melihat jarak jauh 20 kaki selama 20 detik, menggunakan obat tetes mata untuk pelumasan mata – kornea mata yang menjadi kering dengan paparan cahaya biru yang berlebihan, dan yang paling penting selalu berjarak sekitar 25 kaki dari perangkat digital Anda.
Referensi
- https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fphys.20200.00005/full
- https://www.nature.com/articles/s41598-019-54311-x
- https://www.nature.com/articles/433698a
- https://journals.physiology.org/doi/full/10.1152/japplphysiol.00165.2011?papetoc=
- https://www.nature.com/articles/s41398-020-0694-0?fbclid=IwAR2irwWebqWNAp20NWxr8TjwJFJeFEFYl7GHOkY2MlM7vS3Btbgx8HQV_l0
Pembaruan terakhir pada 2021-12-06 / Tautan Afiliasi Amazon / Gambar dari API Iklan Produk Amazon
